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《万祝福强肾益寿功》

2011-05-26 16:15:55 来源:中国风水家协会 浏览:335952

 

                                                                                          
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《万祝福强肾益寿功》
       
 
    
      
 
上图:吴云青祖师



图:吴云青祖师(右一),吴云青亲传弟子 万谷初(左二)

《万祝福强肾益寿功》共由六套功法组成,可以串练,也可以分套修炼。整套功法以中国160岁的老寿星,笔者的祖师爷——“吴云青”的“长寿养生秘诀”为蓝本,吸取了“儒、释、道”各家功法之精华,将《易经》、《黄帝内经》阴阳五行原理,同“人体生命科学”有机地结合在一起,具有“功理精明,功法简单,功效显著,与其他任何功法无冲突,适合于各类人群修炼”的特点,坚持修炼能达到“强肾健身”的目的。

《黄帝内经》曰:“肾为先天之本,藏精主骨,开窍于耳”。肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力。肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕等。 中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有一个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。 可见各个脏腑之间都有着密不可分的关系,而肾是各个脏腑五行良性循环相生的源头,“源头断,下游枯”。一句话:“肾脏有多好,人就会有多健康”(男女都一样)。

本功法立足于先从强肾入手,达到去病健身的目的。




上图:吴云青祖师(左三),吴云青亲传弟子 万谷初(右一)

《万祝福强肾益寿功》六套功法如下:

(一)人体自身补肾法

人体自身补肾法,就是外劳宫补肾法。具体方法是:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,510分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,35天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点(亥时尾、子时头),此刻的地气能量最旺。在运用两手外劳宫补肾时,心中意念:“地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入两肾”,这样伴随二掌的热量和五行之气,就温煦了二肾。不论是晚上还是白天,只要你躺在床上坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴,则效果更佳。

(二)起床不忘四绝招

   此功法可刺激促进胃液分泌,提高食欲,控制胃酸过多,治疗和防治胃及十二指肠溃疡、前列腺炎、便秘、眼疾、耳聋、耳鸣、鼻炎、痔疮等慢性疾病。

1、顺时钟摩按上肚子108次、用双手指自上而下推按胸腹108次、点按下肚子108次。

2、干洗脸(按摩脸、两眼、额、迎香穴发热为此)。

3、擦耳朵(先用两手分别按摩双耳、敲天鼓,然后用双手分别擦双耳108次)。

300次。

4、点按足三里穴位300次。
(三)盘腿坐禅守病灶




上图:吴云青祖师
坐禅

        

                  
上图:吴云青亲传弟子 万谷初 坐禅

此功法坚持常练,能开智开慧,去病健身。

      练完“起床四绝招”后,开始盘腿坐禅30分钟到一个小时。坐禅时,将意念守住自己身体不适的病灶处,“意到气到”,运用你自身的能量,把身体不适处的病气排除。在坐禅时,最好采用深呼吸“腹式呼吸”方式(鼻子吸气时,同时腹部鼓起,口出气时,同时腹部收缩),把体内浊气排出体外。

(四)十大将军闹乾坤

《黄帝内经》认为:肝(五行属木)开窍于目,大怒伤肝。心(五行属火)开窍于舌,大喜伤心。脾(五行属土)开窍于口,多思伤脾。肺(五行属金)开窍于鼻,大悲伤肺。肾(五行属水)开窍于耳,惊恐伤肾

此功法坚持常练,能打通任、督二脉,激活人体内五行“水、木、火、土、金”的良性循环相生,达到去病健身,强身壮体的目的。

      1、双手半握拳反打八谬穴108次。

2、双手手背反打肾俞穴108次。

 3、双手半握拳反打心俞穴108次。

4、双手手指绕过两肩反打肺俞穴108次。

5、全身拍打(双手臂、膀、胸部、肚部、两肋、两腿、心包经、内关穴、大陵穴、极泉穴等)。

6、双手手掌同时拍打两肾部位20次,然后将两掌擦热,温煦二肾半分钟。

7、下蹲20次(直立,两腿左右稍宽于肩,下蹲时,两手向前平伸,手心朝下;起蹲时,两手向后平伸,手心朝上)。

   8、前后画半圈20次(直立,两腿左右稍宽于肩,两手向前平伸,手心朝下,先左后右,前后画半圈)。

   9、左右侧身弯腰20次(直立,两腿左右稍宽于肩,两手左右扦入腰部,先右手向上直立,手心向左,全身向左侧弯腰;然后,右手扦入腰部,左手向上直立,手心向右,全身向右侧弯腰)。

  10、前后弯腰仰天望地20次(直立,两腿左右稍宽于肩,仰天时,两手向头顶直伸,两眼和手心朝天;望地时,弯腰两眼和双手指尖向地)。

(五)一对金钩提水桶

     此功法就是用两只小指头,来提“装满了水”的水桶(提起后,数数108次)。坚持经常练“小指头”提水功法,可以强肾健身。日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。如果坚持运用外劳宫补肾法,再加上“小指头”提水法的锻炼(手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如:右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾)。倘若再添加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路),就能靠人体自身练出的功能,治好肾亏、肾衰之疾病,达到强肾健体,延年益寿。

(六)踩球提肾念佛经

     此功法坚持常练,能增强肾功能,延缓衰老。  

     将两只脚的“涌泉” 穴或其他穴位对准,分别踩在两个坚硬的园球上,“提肛缩肾”108次。每“提肛缩肾”一次,同时念一声“阿弥陀佛”或“唵嘛呢呗咩吽”。

“口中常念佛,百病自然除”。“阿弥陀佛”和“唵嘛呢呗咩吽”这几个字的发音,是中国汉字中,“声量分贝率”最强的汉字。坚持常念“阿弥陀佛”和“唵嘛呢呗咩吽”等佛语,能震活人体血脉,打通全身经络,平衡体内阴阳五行,达到去病健身的目的。

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